איך תדעו שהגעתם למקום הנכון? אם אתם מתחברים לאחד מהדברים הבאים...
אתם רוצים לרדת בין 5 ל20 ק"ג.
ירדתם במשקל אבל עכשיו אתם יותר בקטע של קוביות בבטן ונתקעתם.
אתם לא יודעים מאיפה להתחיל וצריכים ייעוץ, כלים והכוונה.
אתם רוצים לעשות דיאטה כדי להיכנס לחליפה או שמלה לקראת אירוע משפחתי.
אתם רוצים לבנות ולעצב את הגוף שלכם עם מסת שריר איכותית ויפה.
המראה הרזה או השמן שלכם פוגע בביטחון העצמי שלכם ובחופש שלכם להרגיש בנוח בלי חולצה בים, עם בנות או עם בנים או בכללי מול אנשים.
אז מי אני ולמה שתקשיבו לי? חזרה אחורה 14 שנים...
אהלן, אני יוני קרוניש
בתמונה הזו אני בן 13 - במסיבת הבר מצווה שלי. אבל הכל התחיל עוד כשהייתי יותר צעיר בבית הספר היסודי בו למדתי. הייתי מאוד צעיר, עם אפס ידע בעולם התזונה, הכושר והדיאטות.
הדבר היחיד שידעתי - הרגשתי שמן, שבגדים צמודים עליי או לא יושבים עליי טוב, המכנסיים לוחצים עליי והרגשתי מובך וחסר ביטחון ולא הבנתי למה...במשך אותם שנים עד התיכון, נחשפתי לשיעורי הספורט השבועיים בבית הספר, ונורא סבלתי.
הרגשתי שונה. גרוע יותר מכולם וספגתי שמות מעליבים שנצרבים לי עד היום לתוך הלב והשמידו לי כל הרגשה טובה שאי פעם הייתה לי על עצמי. ילדים בסביבה שלי קראו לי שמן, שמנמן, נוזלי, דבה....ונכנסתי לבור של מחשבות שבודדו אותי חברתית והשאירו אותי עם הרגשה שאני לבד מול כל העולם.
המראה העגלגל והרחוק מלהיות מעוצב שהיה לי, גרמו לי לחוסר ביטחון מאוד גדול שהשפיע לי על כל החיים עד גיל 20. בין הדברים שהיה לי קשה בהם בעקבות חוסר הביטחון הם: חוסר יכולת לתקשר בצורה אפקטיבית וחברותית כמעט עם אף אחד חוץ מאמא ואבא שלי, להוריד חולצה בים ולחוות חופש ושקט נפשי בסיטואציות שמערבות בהם בני אדם.
בנות בכלל לא היו בלקסיקון האופציות שלי אלא אם בחורה הייתה ניגשת אליי במקרה ובמזל ופותחת איתי שיחה, אבל גם אז הייתי מרגיש שאני נחנק מבושה ואם הוא אנסה לדבר...הדבר היחיד שייצא לי זה גמגום או איזה מלמול לא מובן שרק ישדר עוד יותר חוסר חופשיות להביע את עצמי ולהרגיש בנוח.
החלטתי בגיל 14 לשים סוף לסבל שחוויתי והתחלתי לנסות כל סוג ספורט אפשרי, כל סוג דיאטה אפשרית למשך 8 שנים. כשנה לאחר שסיימתי את השירות הצבאי החלטתי ללמוד בצורה מקצועית את כל עולם התזונה והלכתי ללמוד קורס בינלאומי לפיתוח גוף.
אחרי פרויקט מחקר מחתרתי וסודי, גיליתי את "הפרצה" לרדת באחוזי שומן ולעלות במסת שריר בו זמנית, מה ש97% מהמתאמנים לא יודעים לעשות. לאחר שסיימתי ללמוד הרכבתי לעצמי שיטה מכל הידע שצברתי. תוך 3 חודשים מאז הגעתי לתוצאה שחלמתי עליה כל כך הרבה שנים.
הרגשתי מדהים ומסופק והתחלתי גם לעזור לאנשים אחרים וראיתי שזה מצליח. זה נתן לי תחושת ביטחון מדהימה שבחיים לא חוויתי, ודברים בחיים שלו השתנו מקצה לקצה בכל תחום אפשרי. בשנת 2020 יצרתי את התוכנית הדיגיטלית שלי לחיטוב הגוף - שיטת "Body Hacker"
השיטה בנויה על בסיס 3 חוקי הברזל לבטן שטוחה וקוביות מפלדה עם אחוזי ההצלחה הגבוהים ביותר ולא דיאטה שתגרום לכם להשמין פי 2 בחזרה אחרי זה.
וזה רק בקצרה...
אם אתם כבר יודעים את זה אבל עדיין לא נראים כמו שאתם רוצים, כנראה שיש לכם קושי ביישום ואתם צריכים כלים נוספים וליווי צמוד.
מצד אחד, זה מאוד פשוט והמון אנשים מודעים לחוקים האלה. מצד שני הדרך ליעד שלכם יכולה להיות הרבה יותר מורכבת ובלי כלים מקצועיים וליווי אישי, אחוזי ההצלחה שלכם שואפים לריצפה ואני אומר את זה מנסיון כואב.
